В РосНОУ прошел тренинг по эмоциональному выгоранию

21-го марта 2022 года в Российском новом университете состоялся тренинг, посвященный вопросам эмоционального выгорания. Студенты научились диагностировать это состояние, разбираться в его стадиях, узнали о приемах «первой помощи», которые можно применять, если выгорание уже произошло. Также участникам тренинга было рассказано, как предотвратить выгорание.

Избежать эмоционального выгорания позволит такой простой метод, как самоанализ, обращение к своему внутреннему состоянию, попытка определить и различить эмоции. Студенты пробовали выполнять конкретные тестовые задания, которые помогают оценить самочувствие и поддерживать его в стабильном состоянии.

Участники тренинга узнали, что эмоциональное выгорание происходит из-за перенасыщения информацией, высокой нагрузки на работе, некоторых событий в личной жизни. Таким образом, важно понимать: подвержен ли человек выгоранию, на какой его стадии он находится, что приводит к излишней психологической нагрузке.