«Я всё делала полностью осознанно, с пониманием смысла своей деятельности»

Ольга Андреевна Нахова — бронзовый призёр чемпионата мира по пауэрлифтингу спорта слепых 2025 года в дисциплинах жим лёжа и троеборье, обладательница дипломов первой и второй степени чемпионата России по спорту слепых (дисциплина — пауэрлифтинг-жим), чемпион Московской области по спорту слепых (дисциплина — пауэрлифтинг).

В июне 2026 года на чемпионате Европы по пауэрлифтингу спорта слепых в Мерсине (Турция) Ольга стала серебряным призёром в троеборье и чемпионом Европы в жиме лёжа. А через две недели — защитила магистерскую диссертацию по теме «Психологическая коррекция тревоги у спортсменов» и окончила магистратуру Российского нового университета по направлению подготовки «Психология» (образовательная программа «Консультирование и коучинг»).

Первое высшее образование — по экономическому направлению — Ольга получила в РГГУ, затем несколько лет работала спортсменом-инструктором. Продолжить образование решила в РосНОУ — по рекомендации друзей, которые здесь учились. Теперь Ольга планирует совмещать спортивную психологию со спортом и экономикой (уже в статусе индивидуального предпринимателя) и продолжать вести блог «Спортивный психолог».

Всё это приобретает особый смысл, если добавить, что у Ольги Андреевны серьёзные проблемы со зрением и ей довольно сложно ориентироваться в пространстве.

У меня атрофия зрительного нерва, поэтому влияние высоких нагрузок не такое серьёзное. Тем не менее, мой тренер Сергей Викторович Ломов постоянно повторяет: будет ухудшаться зрение — сразу же прекратим занятия, здоровье всегда дороже спорта. Но пока всё вроде бы нормально. Заниматься нужно в пределах возможностей своего организма. К нагрузкам привыкаешь, если подходить к ним грамотно, постепенно. И с опытом приходит понимание, когда можно прибавить вес, а когда лучше остановиться, сделать чуть меньше, и сохранить себя, чем рвануть и надорваться.

На протяжении нескольких месяцев у меня было не менее шести тренировок в неделю, три из которых проходили два раза в день (шаг по дорожке) и ещё три — тяжёлые, профильные. Всё это время меня курировал Сергей Викторович, за что ему огромное спасибо. Также хочу поблагодарить моих родителей, которые всегда меня поддерживали, и старшего тренера Аркадия Валерьевича Степанова — он поверил в меня и включил в состав сборной.

Успевала! (смеётся) Тренер предупреждал, что учёба забирает силу, но мне как-то удалось уложиться в норму, соблюсти баланс сил и энергии. Как говорил физиолог Иван Михайлович Сеченов, «лучший отдых — это смена деятельности», сначала поработала головой, потом — мышцами, снова головой и так далее. А ещё очень помогло то, что я училась именно по направлению «Психология», что позволило объединить спортивный и психологический опыт: я всё делала полностью осознанно, с пониманием смысла своей деятельности. Неоценимой стала поддержка преподавателей, родственников, знакомых и читателей моего блога, и огромное спасибо руководству университета и Гуманитарного института, которое позволило мне часть курса освоить с помощью дистанционных технологий.